老徐铁皮石斛 能不能

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秋冬吃什么养生?

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1、那么冬季作为四季中最适合进补的季节,我们养生应该吃什么比较滋补呢? 以下这些食物,滋补效果都很不错,建议大家收藏: 0山药 山药一直以来都享誉“神仙美食”的称号,也是日常生活中食补的首选材料。

2、栗子。栗子是秋季一种很好的天然补品,具有健胃、补肾等功效,可以炒栗子,也可以煮汤喝,比如栗子香菇鸡汤、栗子蘑菇排骨汤等。还可以用栗子煮粥、做糕点等,都是不错的吃法。百合。

3、芋头吃起来清香软糯、黏滑爽口,是秋冬养生滋补的佳品,甚至被视为“冬季第一菜”。

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